病院に行くと・・・別の病気をもらうことがある

その最たるモノが

インフルエンザである

本来・・・院内感染は御法度だが

昨今では仕方がないこともある

病院に行く前に

移さない移されないの心構えで・・・

マスクを着用することが大切だ

本来、病院はマスクを販売する仕事ではないが

うっかり忘れたり、

今日だけ忘れた・・・

急にくしゃみが・・・

などなどの人のために

マスクの自動販売機までお目見えした

２枚で１００円という

特に、昨今の東京、横浜、大阪の流行が拡大している中

少しでもマスクの販売でお役に立とうと考えている。

京都府立医科大学大学院教授の

吉川敏一先生が記事に

「腸は健康の源」と表現されていた。

免疫機能を高め、いろいろな病気にかかりにくくするには

腸内細菌の善玉菌と悪玉菌のバランスを保ち

腸を健全にすることが重要らしい。

腸内細菌のバランスを保つには

１．善玉菌を増やす有用菌（プロバイオティクス）を摂取すること

２．善玉菌のエサになり、善玉菌を増殖させる働きの食品成分
   （プレバイオティクス）を摂取すること

１にはおなじみの乳酸菌

２には食物繊維や 「エンテロコッカスフェカリス　ＦＫ－２３菌」

　植物性乳酸菌「スゴイダイズ」

　漬け物、みそ、かつおぶしなどが良いようです。

またまた、セールスレップの推奨商品に強い理論的裏付け

いただきました。　

日経に北里大学の花輪所長のコラムがあった

「養生訓」を書いた貝原益軒（１６３０から１７１４年）

なな・・・なんと８４歳まで生きている

一に食事

二に食べ過ぎはダメ

三に運動

四に心やすらかに・・・メンタルヘルスの大切さ

それ以外にも呼吸法が大切らしい

食べ物は魚介類や根菜類

旬、新鮮、自分の土地近郊で取れたモノ・・・地産地消か？

新鮮な水・・・本当に３００年前から変わらないのが健康方法か？？

「薬を飲まずに癒ゆる病多し」「今、８３歳にいたりて、なお夜、

細字を書き読み、歯固くして一つも落ちず、

目と歯に病なし」・・・・とある。

スゴイ！！

私も少しは見習いたいと感じた。